Wake up! Meditation & Mindfulness: Lohla-Maries bakgrund

Törnen du mött på din väg

ska vara din visdom

inte något som tyger dig!

Det går att få harmoni och glädje
i livet trots motgångar!
Vi växer och utvecklas av
att få planera om i livet.

Mediterat, sökt och studerat läror i 30 år

Jag kände att något fattades. Livet och mycket i samhället passade inte ihop med vem jag var. Med tiden förstod jag att det var en andlig längtan, en kallelse efter en djupare mening sökte mig. Så det jag erbjuder Dig bygger på min egen erfarenhet samt på alla de böcker jag läst och studerat under alla dessa år.

Jag har en universitetsexamen i vårdvetenskap, högskolestudier i själavård, utbildat mig till Mindfulnessinstruktör men mest av allt är det det livet som lärt mig.

Motgångar får oss att utvecklas på ett djupare plan och det är viktigt att lära sig att använda livets alla erfarenheter till något positivt!

Även om vi möter på stora hinder livet, så kan vi ändå hitta både glädje och harmoni och en djupare mening i tillvaron!

Jag lever med ständig smärta 7/24 och när jag blev sjuk fick jag rådet att träna, vilket var lite konstigt eftersom jag var naturmänniska och älskade att vara i naturen. Men jag släpade mig ut på dagliga promenader som gick så sakta att jag fick en bättre och ännu närmare kontakt med naturen och djurlivet vilket gjorde att jag började fotografera!

Positiva sekundärvinster

Ofta beskrivs sekundärvinster av sjukdom i negativa ordalag. För mig blev det positivt! Naturupplevelserna gjorde att jag köpte en kamera och började fotografera. Om jag inte hade blivit sjuk hade kameran inte blivit min stora hobby och resultatet av mitt fotograferande hittar du på Instagram: lohlamarie och på min blogg: utflyktochvandringsbloggen.blogspot.com

Men vad jag inte såg i början men som idag framstår helt tydligt var hur min sjukdom fick mig att utvecklas och växa som människa. Jag hade också fått en dålig start i början av livet vilket gjorde att jag måste vända på varje sten och ifrågasätta alla så kallade "sanningar" ,sociala normer och samhällsattityder och krav. Jag fick brottas med felinlärda mönster och hur en god och sund självkänsla kan förvandla tillvaron. Det är viktigt för alla att utveckla ett sunt självvärde som ger trygghet och en rejäl grund att stå på- inuti sig själv! Jag började att coacha mig själv till ett nytt liv och en ny vardag i harmoni och med glädje! När man känner harmoni, frihet och glädje blommar kreativiteten ut.

Därför brinner jag för Dig som vill fördjupa ditt andliga sökande och samtidigt stärka din personlighet då jag lärt mig förstå hur otroligt viktigt detta är för att leva i harmoni. Vi måste alltid ha bägge delarna, både in-och utsida med oss i vårt självreflekterande arbete. Vi behöver en trygg och balanserad personlighet för att kunna fördjupa vårt andliga sökande genom meditation.

"Om du inte hittar kärleken inom Dig

kommer du aldrig att finna den någon annanstans heller!"

Med tiden började sökandet bära frukt

Jag visste någonstans djupt inom mig att det fanns något mer i livet än bara den yttre verkligheten som vi ser den. Frågan var bara var jag skulle hitta det jag sökte?

Biblioteket är ett bra ställe. Jag bar hem kassar med böcker. Under ett par år var jag så sjuk att jag var sängliggande största delen av dagen. Det blev 8-10 timmars studerande av allt jag kunde hitta inom psykologi, religion, olika filosofier, livsstilar och självhjälpsböcker. Jag har också alltid var intresserad av människor och gärna lyssnat på deras djupare livserfarenheter och livsvisdom. Det har lärt mig så otroligt mycket. Djupt inom oss vet vi vad som är rätt för oss, även om den yttre omgivningen vill ge oss påtryckningar åt motsatt håll.

Har du någon gång ställt dig frågan vad du skulle göra om du var helt och totalt fri? Den frågan handlar inte bara om yttre frågor som ekonomi och fysiska möjligheter. Den handlar till största delen om dina attityder, dina tankemönster, inlärda beteenden och din inre längtan!

Dagliga övningar med praktik och teori med moderna lärare!

Det är intressant med olika livsfilosofier. Mitt sökande gjorde att jag läste och följde olika lärare och yogier, satsanger och det gav en djupare förståelse av människan och hennes liv och tillvaro.

Jag fann lärare som Ramana Maharshi, Paul Brunton, Krishnamurti, Eckhart Tolle, Mooji, Gangaji, Eli Jaxon Bear, Dalai Lama och många fler.

Jag mediterade dagligen och anammande med tiden deras syn på livet och vikten av att bejaka Nuet och Närvaron i det som sker i den här stunden. Vi är inte på väg någonstans utan vi fördjupar den vi är på den punkt där vi just nu befinner oss.

Det har aldrig varit meningen att vi ska skynda för att finna lyckan

någon annanstans än där vi just nu befinner oss

Med tiden kom jag underfund med att det finns en intelligens som är större än oss själva som jag kallar Gud och en gudsenergin/ livsenergi som till sist kommer den som mediterar till mötes som kärlek, värme och med en läkande kraft.

Vi föds till världen som unika personer och med en speciell väg att gå. Vi lever flera liv och den erfarenhet vi får genom liven binds ihop som smultron på ett strå som vi bär med oss i själen. Livet och liven handlar om att vi ska lära genom att uppleva och utvecklas så mycket vi någonsin kan och därmed få äkta visdom. Men vi ska inte skynda framåt utan utvecklas genom att hitta tillbaka till vår innersta kärna där lyckan finns.

Meditation bygger inte på en lära

utan på din egen erfarenhet

och det är en viktigt skillnad!

Till sist bär meditationen frukt
och det kommer din meditation också att göra
under förutsättningen att du verkligen gör din meditationspraktik

Olika läror pekade åt samma håll, mot hälsa, visdom och kärlek

Någonstans på vägen upptäckte jag att många så kallade läror pekade åt samma håll. Det fanns något som förenade Indiska läror med kristna mystiker och kontemplation och med buddhistisk meditation och dharma (läran) vilket inspirerade mig ännu mer. Jag frågade mig om det inte måste ligga en sanning fördold i deras visdom? Om människor på olika platser på jorden under olika århundraden och årtusenden beskriver liknande skeenden, upplevelser och färdigheter utifrån meditation och kontemplation måste de hittat något som viktigt för oss människor. Något som vi människor kan ta hjälp av i vardagen.

Modern forskning och vetenskap

Den moderna forskningen visar att meditation och skogsbad påverkar kroppen och sinnet på ett hälsosamt sätt. Man kan på en röntgen se skillnader hos den som mediterat mycket. Man kan göra mätningar som visar att meditation och skogsbad är nyttigt för kroppen. Samtidigt finns det saker vi inte kan förklara. Livet och vår tillvaro är till stora delar fortfarande ett spännande mysterium.

https://utflyktochvandringsbloggen.blogspot.com/p/blog-page_19.html

Många längtar efter att kunna bidra med gott till världen

Många människor lider i världen idag. Det är krig och oroligheter på många platser. Här hemma i Norden lider människor av att de blir utbrända och stressade över livspusslet och att kraven på oss som enskilda människor inte går ihop. Oron över miljön, krigshoten och de stora kriserna kan komma även till oss. Hur ska natur, djur och människor kunna leva ett friskt och naturligt liv tillsammans?

Det bidrar till att många människor är sökare precis som jag själv varit under så många år. Människor som känner att de inte riktigt hittat hem och att en längtan, en hjärtats röst kallar. Många bär också en längtan efter att kunna bidra med något gott i världen.

Att alltid utgå från dig själv som unik person och bygga på din egen erfarenhet av meditation och självundersökning

Jag ber dig inte att ”tro” på en lära. Utan jag vill att du själv ska få en egen erfarenhet av ett enhetsmedvetet levnadssätt där verktygen är meditation och självundersökning. Det är först när du själv tränar meditation i praktik och teori som du kommer att få egen erfarenhet, egna upplevelser och det är dessa som kommer att leda dig till mer harmoni, kreativitet, fridfullhet och glädje.

Mediterar varje dag

Jag mediterar varje dag och för mig har det blivit ett levnadssätt som verkligen berikar livet. För utom meditation älskar jag att vistas i naturen. Jag mår verkligen prima när jag kan ta kamera och matsäck med mig och ge mig ut i naturen. Upptäcktsfärder i naturen har gett mig inspiration till min webbsida Utflykt och vandringsbloggen.

Djuren accepterar lättare en mediterande människa i naturen

Jag har använt mycket tid till att meditera i naturen och skogen långt innan begreppen skogsbada blev känt. Det var så jag upptäckte fotograferingen. När jag satt i skogen helt stilla och mediterade slutade ibland djuren att bry sig om att jag satt där. De förstod att jag inte utgjorde ett hot mot dem utan de fortsatte lugnt att beta i skogsdungen där jag satt.

Skriva och fotografera har länge varit mina forum som jag trivs med. Men jag gillar också att träffa människor, fika över ett gott samtal och gärna prata om de där djupa frågorna som alltid fascinerat mig.

Jag är vegetarian sedan massor av år tillbaka i tiden och jag har ett fysiskt hälsoproblem som gör att jag förflyttar mig längre sträckor med rullstol och elskooter. Men jag har upptäckt att det går att vara sjuk och må bra samtidigt! Livets händelser och begränsningar bidrar till att vi växer som människor. Hinder och motgångar har alltid en djupare mening för inre utveckling.

Vad i livet har gjort att du vuxit och utvecklats som allra mest? Fundera gärna på det om du inte redan gjort det. Det kan vara nyckeln till vilka gåvor du själv utvecklat! Till dina egna superkrafter!

Kort och gott har jag intresserat mig för hur harmoni och livsglädje hänger ihop och vår tillvaro genom livet.